O fazach snu
饾悐饾悽饾悶饾悵饾惒 饾惓饾悮饾惄饾悮饾悵饾悮饾惁饾惒 饾惏 饾惉饾悶饾惂, przechodzimy przez seri臋 etap贸w, kt贸re s膮 kluczem do naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Ale co si臋 dzieje, gdy te cenne etapy s膮 przerywane przez bezdech? 
饾悈饾悮饾惓饾悮 饾悎 – Sen p艂ytki: Poczujesz si臋 zrelaksowany, ale 艂atwo Ci臋 obudzi膰. Tu bezdech mo偶e ju偶 si臋 pojawi膰, ale najcz臋艣ciej jest kr贸tkotrwa艂y.
饾悈饾悮饾惓饾悮 饾悎饾悎- Sen lekki: Tw贸j rytm serca spowalnia, temperatura cia艂a spada. 
Tutaj bezdech mo偶e przerywa膰 ten spokojny rytm i wprowadza膰 niepo偶膮dane zak艂贸cenia.
饾悈饾悮饾惓饾悮 饾悎饾悎饾悎 饾悽 饾悎饾悤 – Sen g艂臋boki: To z艂oty czas dla regeneracji cia艂a! Kiedy bezdech przerywa ten etap, tracimy korzy艣ci z g艂臋bokiej regeneracji, co mo偶e prowadzi膰 do zm臋czenia i braku energii w ci膮gu dnia. 
饾悜饾悇饾悓 (饾悜饾悮饾惄饾悽饾悵 饾悇饾惒饾悶 饾悓饾惃饾惎饾悶饾惁饾悶饾惂饾惌) – Sen paradoksalny: Tu 艣nimy i przetwarzamy emocje. Przerwanie tego etapu mo偶e wp艂yn膮膰 na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne. 
